有这么一类人，自己所有的问题都能想到找别人解决，但凡涉及到自己的，都尽量躲着，甚至逃避。

似乎他们生来就是“寄生虫”，离开别人就无法生存。

可事实上，他们只是习惯了“靠别人”而已。

01.为什么我们总喜欢“靠别人”？

因为这样最省事。

与其花费精力思考解决问题的办法，还不如直接让别人出面，反正别人有这个能力。

与其自己上阵，费力不讨好，不如让更优秀的人解决问题，自己躺平享受成果就行。

依赖性人格形成的原因有很多，但无一例外都是源于“偷懒”。

因为偷懒，所以想省事儿；因为想省事儿，所以轻易地把选择权交给别人。

02.过度依赖别人的人，都有哪些特点？

《变形计》中的“黏人少女”杨丽萍就是如此。

为了上学方便，她4岁时就被送到学校住宿，15岁考上了舞蹈学院后更是整日与舞蹈房为伴，4年没有回过一次家。

成名后，她的父母为了让女儿专注于事业，辞去了工作，全心帮她照顾家庭。

以至于后来的杨丽萍在镜头前多次哭诉：“我的妈妈是个特别善良的人，我却没有时间去孝顺她......”

看似是家人不理解她对事业的付出，实则是杨丽萍害怕付出没有回报，所以选择完全依赖父母。

无独有偶，香港著名女影星也是个极度依赖他人的人。

结婚后，她就把财政大权全权交给老公。

不仅工资卡交给对方管，就连家里的物业费也全部装进老公的钱包。

甚至曾有人直言：“这部剧的预算，可能都不够她交物业费。”

而每当被问及为何这样做时，她总是一脸理所当然：

“他是导演啊，他负责拍片子，我负责演戏，那他应该管钱啊。”

无论是生活还是工作上的大事小情，都是老公在决策，她本人从不参与其中。

似乎生活中所有的问题都有她老公来解决，而她自己只需要享受成果即可。

长此以往，过度依赖不仅没能让她的生活变得幸福美满，反而成为了她与丈夫关系破裂的诱因之一。

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03.怎样改掉过度依赖的习惯？

心理学上有一个著名的“米勒效应”：如果一个人一直接受别人的帮助而不主动去提供帮助，那么久而久之他就会丧失部分独立能力。

想要摆脱过度依赖首先就要学会独立。

第一步是意识到问题。

意识到问题是改变一切的开始。只有当你意识到自己有这个问题后，才会想办法去解决它。

第二步是增强自我能力。

不要只想着让别人来解决问题，要先想着怎么把自己的问题解决掉。

比如遇到困难先想办法解决，或者努力提升自己的能力让自己更有底气面对问题。

第三步是经济独立。

经济基础决定上层建筑。经济不独立的人更容易产生依赖心理。

想要真正摆脱过度依赖首先要实现经济独立，不仅能减轻精神压力也能为自己带来更多的选择权。

第四步是积极沟通表达。

不要什么事情都一个人承担，要学会和身边人沟通交流并表达自己的需求。

适当的“麻烦”身边的人其实不但不会影响感情反而能更好地维护彼此的关系。

第五步是保持积极乐观的心态。

过度依赖往往源于对生活的不确定感与不自信，因此要想摆脱过度依赖就需要保持积极乐观的心态、勇敢面对生活中的一切挑战与不确定性。

要记住的是：独立并不意味着孤独，也不代表拒绝帮助。

只要你的内心足够强大且懂得尊重他人即可。

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