从易到难25种徒手腹肌轰炸动作，想让自己强大吗？练起来吧

　　不爱上综艺，不喜欢炒作，也不关心自己终身大事的胡歌，却将这份事业默默坚持了6年。

　　下面我们给大家推荐一下以下的一系列动作，适合在我们看电视的时候做。即便已经靠在沙发上了，也不要大肆妄为，可以边按摩穴位边看电视，按摩穴位能提高基础代谢率、能减肥。下面就介绍几种看电视时候的运动方法。

　　4、增加腹肌训练强度

　　这个双层的“虾调戏蛙”也是店内的镇店之宝

　　肌肉猛男兰斯和金发长腿美女罗克赛特

肌肉科技（muscletech）

烤肠，羊肉串之所以这么好吃，香气扑鼻，这多亏了肥肉藏匿在其中，唯有添加了肥肉的食物才会具有弹性，才会爽口，让你留恋往返。

　　健身之后，你会发现自己已经远离了以前的萎靡生活，比如经常熬夜，暴饮暴食等等，你都不会再次经历。

　　穴位三：气海穴，腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

　　继大尺度电影《雏妓》后

　　我们健身初衷就是为了雕刻出好看的身材，总是模仿视频中的训练模式，却苦于久久未发生变化。面对有的人说“一年练出大肌肉”“半年练出八块腹肌”的话，有些怀疑自己健身意义何在？

　　对于混迹在健身健美圈的人来说不会陌生

　　所以，这样的意义何在？

　　锵锵锵锵~ 终于讲到中国了。

肌肉是男人来说是最好的外套！

　　65 岁那年，他决定当一名滑板运动员。

受李小龙启发，麦克·毛制定的训练方案如下：

　　如果觉得贴墙太困难

　　有健美运动员看到这个报告调侃道：“没成想我们不抽烟不喝酒不吃垃圾食品，死亡率还比那些天天躺在沙发上看电视吃快餐的人要高，有点难以接受。”