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如何检查 iPhone 备份大小备份您的 iPhone 需要多少存储空间？如何腾出空间备份 iPhone1. 关闭 中的应用程序 iCloud 云备份2. 清理照片和视频3. 删除或管理旧设备备份4. 清理 iCloud 云盘 和 iCloud 邮件5. 清理消息以减少备份大小6. 升级您的 iCloud 存储计划备份替代选项查找器备份第三方软件简明版常见问题我可以使用外部存储设备来备份 iPhone 吗？是否有用于iPhone备份的iCloud替代云服务？在决定备份存储空间时，我应该考虑什么？我可以使用一个iCloud账户备份多个iPhone吗？如果我取消iCloud+存储计划，我的备份会怎样？iCloud 云备份和iCloud 照片有什么区别？

想知道你需要多少空间来备份 iPhone 吗？是的，这确实很棘手——看看无数帖子试图破解这个难题就知道了。为了弄清楚这一点，我们的团队编写了这篇文章。你会发现所有你需要的信息来确定你的备份需要多少空闲空间、如何腾出空间以及如果 iCloud 不够用的话有哪些备份替代方案。让我们直奔主题。

注意。如果你没有时间通读完整指南，别担心。请查看末尾的简短版，快速了解所有你需要知道的信息。

如何检查 iPhone 备份大小

首先，让我们使用 Apple 自己的工具来查看您的下次备份可能会占用多少空间。

在你的 iPhone 上，打开 设置。

点击顶部的名字，然后选择 iCloud。

然后选择 管理账户储存空间 或 iCloud 云备份（在较新的 iOS 版本上）。

选择你的 iPhone，然后寻找 下一个备份的大小。

该数字并非一成不变——如果你添加更多的应用程序或照片，它可能会增加——但这是你当前需求的一个明确快照。

正如您在我们的截图中所看到的，它显示“此 iPhone 无法备份，因为 iCloud 存储空间不足”（措辞可能不同）。如果您遇到了同样的情况，您有两个选择，要么关闭备份中的某些项目，要么支付更多费用升级到更大的存储计划。这是一个简单的步骤，可以避免以后很多麻烦。

备份您的 iPhone 需要多少存储空间？

那么，iPhone 备份实际占用多少空间呢？答案并不是一成不变的。这取决于您设备上的内容、已同步到 iCloud 的内容，以及您是备份全部内容还是仅备份基本内容。

如果你使用的是苹果免费提供的5GB iCloud存储空间，除非你的设置非常简约——想象一下只有少量应用程序、很少的信息以及几乎没有照片，否则一个完整的备份很可能不够放。典型的iCloud备份可能会从1GB 到超过 100GB开始变化；这完全取决于你设备上存储的数据量。

影响备份大小的因素有哪些？

照片和视频 – 如果你不使用iCloud 照片，这些将包含在备份中。

消息和附件 – 你的短信对话中的那些GIF、视频和表情包？它们加起来可不少。

应用程序数据 – 一些应用程序存储了大量数据，即使你很少使用它们。

设备设置和偏好 – 影响不大，但仍然是备份的一部分。

需要多少GB用于iCloud 云备份？ 对于一个非常粗略的估计：

轻度用户（少量应用，极少的照片和消息） → 2GB – 5GB

普通用户（适度使用应用程序、拍照、iMessage 历史记录） → 5GB – 20GB

重度用户（大量应用程序、全分辨率照片、多年信息） → 20GB – 100GB+

如果备份大小超过iCloud的可用空间，您需要减少备份大小或升级存储计划——接下来我们将进行详细说明。

如何腾出空间备份 iPhone

Apple很乐意向你出售iCloud+计划，但在你交钱之前，让我们先看看如何缩小备份大小。很可能，你可以在不花一分钱的情况下腾出足够的空间来在iCloud中备份iPhone。当然，我们稍后会谈到iCloud+，但大多数人更喜欢免费的方式来使他们的备份适应现有的iCloud计划——所以让我们从这些开始。

1. 关闭 中的应用程序 iCloud 云备份

并非所有iPhone上的内容都需要备份。一些应用会将所有数据存储在它们自己的服务器上，因此将它们备份到iCloud是没有意义的，没有理由让它们占用你的iCloud存储空间。

要阻止不必要的应用程序占用空间：

打开 设置 并点击顶部的 [你的名字]。

选择 iCloud，然后选择 管理账户储存空间 > 备份。

从列表中点击你的 iPhone。

滚动浏览应用列表，关闭你不需要备份的应用。

一些大型应用程序可以立即减少你的备份大小 好几GB。修剪好你的备份后，再次检查估计的大小。如果现在适合你的 iCloud 可用存储空间，那么就搞定了。如果没有，继续操作——我们还有更多方法来释放空间。

2. 清理照片和视频

如果您的备份仍然太大，照片和视频可能是最大的罪魁祸首。但让我们澄清一个常见的误解——因为许多人不太清楚照片备份的工作原理。

您可能听说过——甚至使用过——iCloud 照片。它是与iCloud 云备份分开的一个功能，并且是否是开或关会影响您的照片存储方式。

苹果将照片分为两个不同的类别：iCloud 照片 和 iCloud 云备份。如果你打开 iCloud 照片，你的照片会直接上传到 iCloud 的同步服务，所以它们不会占用每日备份的空间。这样可以减小备份文件的大小。如果关闭 iCloud 照片，相机胶卷中的每张照片和视频都会进入 iCloud 备份，这会显著增加备份的大小。苹果的官方指南证实了这种区别。

因此，您的照片总是以某种方式占用iCloud存储空间。是的，您可以在iCloud 云备份设置中禁用iCloud 照片和照片图库——但这意味着您的照片不会存储在iCloud中的任何地方。如果您丢失手机或本地存储失败，那些照片将永久丢失。这有点违背初衷，对吧？

相反，一个更明智的做法是 清理你的照片库 以减少占用空间。你可以手动浏览你的照片应用程序，但说实话，谁愿意通过数千张图片和视频来查找值得删除的呢？而且，iOS 甚至不允许按文件大小排序。

这就是 iPhone 清理应用的用武之地了。大多数这些应用都是付费的，但我们最近进行了自己的研究，以找到最佳免费清洁工具，我们认为我们已经找到了一些不错的选择。其中一个突出的应用是—— Clever Cleaner：AI照片清理应用 由 CleverFiles 开发。这个免费应用可以为你做繁重的工作。它完全不受限制、没有广告、没有限制，而且速度极快——非常快。想看看有多快？我们在完整的 Clever Cleaner 评论 中为您详细解析。

注意。 Clever Cleaner 带有 4 个功能来帮助清理你的 iPhone 照片库：

Similars – 该应用的 AI 能识别并清除相同和视觉相似的图像。与 iPhone 内置的 重复检测器 不同，只能捕捉到完全相同的图像，Clever Cleaner 查找相似图片——如从不同角度拍摄的同一人物或物体的多个镜头。

Screenshots – 一键快速检测并删除所有截图。

Lives – 通过剥离短视频剪辑来 将实况照片转换为标准图像，这样你可以腾出额外的空间而不会丢失主图。这是个蛮独特的功能。

Heavies – 按文件从大到小排序（特别适用于大视频），可以优先快速删除占用存储空间较大的文件。

所有这些结合起来将帮助您减少库的大小而不会丢失任何重要内容。当我们测试它时，我们惊讶地发现总共有大约 17GB 的不必要文件可以清理。不得不承认——这是很多的。

这个过程非常简单。以下是一个如何使用 清理重复库的示例。 Clever Cleaner:

下载 Clever Cleaner，打开它，并授予访问您的照片的权限。

点击 Similars 标签。该应用程序会自动对相似的照片进行分组。

点击底部的 Smart Cleanup。该应用程序会建议删除照片。AI 会自动选择每组中最好的照片保留。

想保留特定组？点击 Restore 将其从删除列表中移除。

如果您同意 AI 的选择，使用 Slide to delete 所有标记的照片。

更喜欢手动审核？点击一组自己比较照片。

您可以选择保留不同的 最佳拍摄。

如果您想删除照片，点击 Move to Trash，或者点击 跳过所有 保留它们。

完成后，只需点击底部的 Empty Trash 并再次确认删除。

注意。 Clever Cleaner 也出现在我们的最好的iPhone AI清洁工具排名中。如果你在寻找更多由AI支持的清理选项，那个列表值得一看。不幸的是，没有一个像Clever Cleaner那样慷慨。更多的开发人员应该参考一下这个免费的应用程序。根据其Clever Cleaner 清理应用官方页面，开发人员承诺保持现有用户的免费使用，无论未来增加什么新功能。这意味着如果你现在下载它，你将获得不限量的访问权限——这在免费应用程序中并不常见。

3. 删除或管理旧设备备份

如果你这些年来拥有多部 iPhone，很可能你在 iCloud 中存有旧备份，占据了空间。Apple 在你更换设备时不会自动删除它们，所以它们会堆积起来。以下是检查并删除它们的方法：

打开设置，点击顶部的[你的名字]。

依次前往iCloud > 管理账户储存空间 > 备份。

您会看到与您的iCloud帐户关联的所有设备的备份列表。

点击任何旧的或不必要的设备，然后点击删除备份。

请记住，删除备份会移除与该设备相关的所有数据，因此在清除之前，请确保您不再需要它。但如果备份属于您已多年来未使用的iPhone或iPad，它只是浪费空间。

删除不必要的备份后，再次检查您的可用存储空间。如果您当前 iPhone 的备份仍然不合适，在升级 iCloud 计划之前，还有几个步骤可以进行。让我们继续。

4. 清理 iCloud 云盘 和 iCloud 邮件

您的 iPhone 备份并不是唯一在 iCloud 中争夺空间的东西。存储在 iCloud 云盘 中的文件和存放在 iCloud 邮件 中的电子邮件也占用空间。如果您的 iCloud 存储已满，清理不必要的文件和电子邮件可以腾出足够的空间来容纳您的备份——而无需从您的 iPhone 中删除任何内容。

如何清除 iCloud 云盘 存储

iCloud 云盘 存储了您从 Pages、Numbers、Keynote 和第三方云存储应用程序中保存的文件。如果您曾经手动将文档、截图或大文件下载保存到 iCloud 云盘，则 值得检查一下是否有不再需要的旧文件:

在 iPhone 上打开 文件 应用。

点击 浏览 > iCloud 云盘。

查看你的文件夹，删除任何大或不必要的文件。

清空 最近删除 文件夹以永久删除它们。

如何在 中释放空间 iCloud 邮件

如果您将 iCloud 邮件 作为主要电子邮件使用，那么您的收件箱可能存有几年的电子邮件和附件，这些邮件和附件会占用您的存储空间。 要清理它：

打开邮件应用并转到您的iCloud 收件箱。

按附件排序或搜索大文件。

删除不再需要的旧邮件。

清空垃圾桶文件夹以永久释放空间。

虽然清理文件和电子邮件不会直接缩小您的 iCloud 备份，但它可以整体释放出足够的 iCloud 存储空间，使备份能够完成。

5. 清理消息以减少备份大小

而且不要忘了信息—许多人，比如Reddit用户在此，不知道他们的文本和附件在iCloud 云备份中占用了多少空间。即使iCloud中的信息已关闭，你的整个聊天记录——包括照片、视频和GIF——仍会被备份。

如果您的iCloud备份大小异常大，旧的超大消息可能是隐藏的罪魁祸首。以下是修复方法：

打开 信息 应用，找到附件很多的对话。

点击对话顶部的联系人姓名。

进入照片、视频和文件—这里显示该聊天中的所有媒体。

删除不必要的内容，特别是大视频文件。

为了防止再次发生这种情况，您可以将信息设置为自动删除旧对话：

前往 设置 > 信息。

点击 保留信息 并将其从 永远 更改为 1 年 或 30天。

注意。一些人还报告他们的设置显示信息未包含在iCloud备份中，但消息内容仍在备份。关闭并重新打开iCloud中的信息最终强制iCloud正确更新，并显著减小备份大小。如果你仍然看到大的备份大小，你可能想尝试这个方法。

6. 升级您的 iCloud 存储计划

如果你已经尝试了一切，但你的iCloud备份仍然不够存储，这时候可能需要考虑一个iCloud+ 升级。

正如我们前面提到的，苹果给每个用户 5GB免费iCloud存储，但说实话——对于大多数人来说这几乎不够用。如果你的备份大小始终过大，升级到更大的计划可能是最简单的解决方案。

如何升级您的iCloud存储：

打开设置并点击顶部的[你的名字]。

选择iCloud > 管理账户储存空间（或iCloud 储存空间）。

点击获取更多存储空间或升级到iCloud+。

现在，选择一个计划：

50GB（¥0.99/月） – 如果合理管理存储空间，足以进行备份。

200GB（月费 $2.99） – 适合家庭或存储大量照片和视频的人。

2TB（¥9.99/月） – 适合多设备和重度iCloud用户。

一旦升级，您的备份将自动恢复。额外的空间还为 iCloud 照片、iCloud 云盘 和未来的存储需求提供了更多的缓冲空间。

提示。 Apple允许您在降级您的 iCloud 计划任何时候进行更改，所以如果您只需要临时增加空间，您可以升级，然后稍后再切换回较低的计划。不过，在您降级或取消iCloud+计划之前，首先下载或删除超过新存储量的内容。否则，您可能会失去对某些文件的访问权限。

备份替代选项

如果 iCloud 对你不起作用——无论是因为存储空间有限、备份速度慢，还是个人偏好——备份你的 iPhone 还有其他方法。Apple 提供了使用 Mac 或 PC 的本地备份选项，第三方软件则可以让你对保存内容有更多控制。以下是如何在不依赖 iCloud 的情况下备份你的 iPhone。

查找器备份

通过Finder进行备份会将数据存储到您的计算机上，提供本地解决方案。这种方法在处理大量数据时特别有用，因为它只受限于计算机的存储容量。

使用USB数据线将您的iPhone连接到Mac。

在Mac上，打开一个新的查找器窗口。

在Finder中，找到“位置”下列出的iPhone并点击它。

在“常规”标签下，点击“立即备份”以开始将数据备份到您的Mac。

笔记。 如果你使用Windows（或者运行macOS Mojave或更早版本的Mac），请使用iTunes代替Finder。步骤几乎相同——连接你的iPhone，打开iTunes，选择你的设备，然后在备份部分下点击立即备份。

第三方软件

如果 iCloud 和本地备份不够灵活，第三方备份软件 提供了更多的控制。与 Apple 的内置选项不同，这些工具可以作为很好的替代方案，特别是对于那些需要更多备份控制或不愿使用 iCloud 或 iTunes 的用户。我们建议从这些应用程序开始您的搜索：

IDrive: IDrive 提供了一种基于云的备份解决方案，非常适合需要管理大文件而不依赖物理存储的用户。该服务兼容iOS 13.0或更高版本，并提供多种存储计划以满足不同用户的需求。尽管IDrive因其功能性而受到赞赏，但一些用户注意到需要改善客户服务沟通。

iMazing: iMazing 提供了一种解决方案，可以将各种文件类型从iPhone备份到电脑。它以自动备份调度、备份加密和防止数据丢失的归档备份功能等特点而脱颖而出。iMazing还支持自定义数据恢复和高效的数据传输，使其成为iPhone数据管理的多功能工具。

提供两种替代备份选项，超越iCloud，为iPhone备份解决方案带来独特优势，以满足不同用户的偏好和需求。

简明版

要备份您的iPhone需要多少iCloud存储空间？这完全取决于设备上的内容，备份可以从几GB到超过100GB不等。Apple免费提供5GB存储空间，但通常这并不够。

🤏 如何检查你的备份大小：

转到 设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 备份 > 你的 iPhone。检查 “下一个备份的大小。” 如果它大于您的可用存储空间，您需要释放空间或升级 iCloud。

✅ 释放备份空间的方法：

禁用不必要的应用备份 – 关闭不需要在 iCloud 中的应用程序（设置 > iCloud > 备份）。

清理照片和视频 – 删除不需要的媒体或使用 清洁应用程序 进行自动清理。

移除旧设备备份 – 删除你不再使用的设备的备份。

清除消息 – 删除带有大附件的聊天记录，或者在 iCloud 中启用信息，这样它们就不会单独备份。

管理 iCloud Drive & 邮件 – 删除不必要的文件和带有大附件的电子邮件。

替代备份方法:

💻 Mac（Finder） – 连接您的 iPhone，打开 Finder，然后点击 立即备份 (macOS Catalina 或更高版本)。

🖥️ PC (iTunes) – 连接你的 iPhone，打开 iTunes，选择你的设备，然后点击 立即备份。

🔄 第三方工具 – 像 iMazing、IDrive 和 Dr.Fone 这样的应用程序允许您将备份保存到 外部驱动器或云服务 并提供比 Apple 选项更多的灵活性。

常见问题

我可以使用外部存储设备来备份 iPhone 吗？

您可以通过将外部硬盘驱动器连接到计算机，并使用 iTunes（macOS Mojave 及更早版本）或 Finder（macOS Catalina 及更高版本）保存备份，将 iPhone 备份存储到外部硬盘驱动器。虽然 Apple 不支持直接将 iPhone 备份到外部硬盘驱动器，但这种方法比 iPhone 的内部存储容量更大。此外，理论上您可以将大视频或文档等文件临时传输到外部存储设备，直接从 iPhone 转移。这有助于减少备份的大小。

无线外部存储如 NAS 也可以使用，但通常需要额外的设置，并且可能需要第三方应用程序来促进备份过程。有关使用 iTunes 或 Finder 将 iPhone 备份到外部驱动器的分步指南，请参考 Apple 的官方支持网站 的说明和支持。

是否有用于iPhone备份的iCloud替代云服务？

是的，但它们的工作方式不同。像Google 云端硬盘、Dropbox和Microsoft OneDrive这样的服务允许你存储照片、视频和文档，但它们不会像iCloud那样创建完整的设备备份。与Apple的本地备份系统不同，这些选项需要手动上传，也不会恢复应用程序、设置或消息。但是，它们对于卸载文件和释放iCloud存储空间可能很有用。

在决定备份存储空间时，我应该考虑什么？

在确定iPhone备份所需的存储空间时，需考虑设备大小、数据量、备份频率以及未来数据增长。请记住，iCloud和iTunes等备份方法可能会压缩和优化数据，从而影响所需的总存储空间。

我可以使用一个iCloud账户备份多个iPhone吗？

是的，您可以使用同一个iCloud账户备份多个iPhone（或iPad），但所有备份共享同一个存储池。如果您使用的是免费的5GB iCloud计划，很快就会用完空间。

如果我取消iCloud+存储计划，我的备份会怎样？

如果你取消 iCloud+ 订阅或降级至免费的 5GB 计划，Apple 不会立即删除你的备份——但你需要迅速采取行动。

Apple 会在取消后的 180 天内保留你现有的备份。

如果你的 iCloud 存储现在超过了免费的 5GB 限制，将不会创建新的备份，现有的备份也不会更新。

在180天后，如果你没有重新订阅或释放空间，你的备份将被永久删除。

iCloud 云备份和iCloud 照片有什么区别？

iCloud 云备份 和 iCloud 照片 的工作原理不同，因为一个是备份，另一个是同步。创建一个你的 iPhone 的快照——包括应用数据、设置和未同步到 iCloud 的照片。当你更换新手机或重置设备时，它会用来恢复所有数据。而 iCloud 照片 则是一种同步服务——它确保你的照片和视频在所有设备上都保持更新，但如果你从其中一台设备删除了一张照片，该照片也会从所有设备上消失。如果 iCloud 照片 开启，你的照片不会进入 iCloud 备份。如果关闭，整个照片库都会被备份。